Sentir-se estufado, com o abdome distendido e aquele desconforto causado pelos gases intestinais é algo que quase todo mundo já experimentou. Mas, quando o excesso de gases passa a ser frequente e interfere na qualidade de vida, pode ser um sinal de que o seu sistema digestivo está tentando enviar um recado.

O que causa o excesso de gases?

A produção de gases faz parte do funcionamento normal do nosso intestino. No entanto, diversos fatores podem contribuir para o aumento dessa produção ou para a dificuldade em eliminar os gases de forma adequada:

Alimentação: excesso de fibras, refrigerantes, bebidas gaseificadas, adoçantes artificiais (como sorbitol e manitol) e certos alimentos fermentativos como feijão, repolho e brócolis.

Alterações na microbiota intestinal: desequilíbrios nas bactérias do intestino podem aumentar a produção de gases.

Intolerâncias alimentares: lactose, glúten, frutose e outras intolerâncias podem gerar acúmulo de gases.

Distúrbios digestivos: síndrome do intestino irritável (SII), dispepsia funcional, refluxo gastroesofágico e doenças mais raras.

Alterações no trânsito intestinal: prisão de ventre ou trânsito muito rápido também favorecem o acúmulo de gases.

Quando procurar um médico?

Muitas pessoas se acostumam a conviver com o desconforto, mas alguns sinais indicam que é hora de buscar avaliação especializada:

Distensão abdominal frequente;Dor abdominal associada aos gases;Sensação de estufamento logo após pequenas refeições;

Mudanças recentes no hábito intestinal;Presença de diarreia ou constipação frequentes;Perda de peso não intencional;Presença de sangue nas fezes;O diagnóstico é individualizado

Não existe um único exame que explique todas as causas de gases em excesso. Em muitos casos, é necessária uma avaliação detalhada.

Com um diagnóstico correto, o tratamento pode ser bastante eficaz. Além de ajustes na dieta, podemos lançar mão de:

Cuidar do seu intestino é cuidar da sua qualidade de vida

Se você sofre com excesso de gases, não precisa continuar convivendo com o incômodo diariamente. Muitas vezes, pequenas mudanças — orientadas de forma correta — fazem uma enorme diferença.

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